メールやLINE、専用アプリなどによる食事・栄養管理指導

食事や栄養管理に関する指導も行います。
お客様のライフスタイルや嗜好、目的に応じた食事プランの構築を致します。（※希望者のみ）
ダイエットの基本は、カロリー収支をマイナス（摂取カロリー<消費カロリー)にすることです。
しかし、単に食事量を減らしただけでは栄養バランスが崩れ、体重が減っても筋肉量が減り、余計に太りやすい体質になってしまいます。
また、栄養バランスが崩れては健康を害し、その結果体型が崩れたり見た目が老けたりと、何のために痩せたのか分からない状況に陥ってしまいます。

食事や栄養に関して、誤った認識をお持ちの方も多くいらっしゃいます。
正しい知識、エビデンスの多い研究を基にお客様の目標達成を最大限サポート致します。

当ジムではケトジェニック（糖質制限）は、リバウンドしやすく、炭水化物を制限するため、どうしてもコスト高になってしまうため、ローファット減量（脂質制限）を推奨しております。

やり取りはメールを想定しておりますが他の手段でも可能ですので、別途ご相談ください。